Benefícios da prática

Quem pratica lutas com bons mestres e com consciência, sabe que elas não têm nada a ver com violência. Pelo contrário, todas as teorias pregam sempre o bom senso, a disciplina e o respeito ao próximo. Sua prática requer disciplina, paciência, persistência, autocontrole e lealdade ao seu mestre e ao seu corpo, sempre em integração com o espírito.          A maioria das lutas pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Desde crianças a vovôs e vovós, todos são bem-vindos, desde que tenham o acompanhamento adequado e sigam as orientações e limites do próprio corpo.

        É possível identificar muitos benefícios advindos desta prática, dentre os quais a  melhora no condicionamento físico do praticante, tanto muscular quanto cardiovascular; visível melhora da coordenação motora e de reflexos; melhora do auto-controle e da paciência, através do respeito aos adversários, a humildade e a coragem; aumenta a resistência do corpo e melhora o sistema imunológico;